Советы для тех, кто решил похудеть

  1. для этого нужно отказать себе всего лишь в трех вещах:в завтраке,обеде и ужине!
  2. Движения - побольше, мучного и жирного - поменьше, не нагружать желудок после 19:00... Это, наверное, основное, чтобы быть в форме, проверено на себе.
  3. Спортивные бальные танцы и ...... - 7 кг за месяц